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父母回歸常識 孩子向陽生長

發布時間:2019-09-05 作者:實習生 王娟 本報記者 楊詠梅 來源:中國教育報

近日,在北京舉行的木棉說“讓孩子向陽生長”主題演講活動中,中國人民公安大學教授李玫瑾、北京青年政治學院副教授田宏杰、資深藥師冀連梅、兒科醫生陳英等8位嘉賓,從不同視角分享科學育兒的專業知識。

木棉說演講是一個專注于女性成長和家庭教育的公益演講項目,邀請各行各業專家傳遞有價值、有溫度、有態度的知識理念,本次演講活動產生的門票收益已全部捐給陳香梅公益基金會。

如何讓孩子營養均衡少生病

在30多年的臨床工作中,北京新世紀婦兒醫院兒科門急診主任陳英經常被家長問:孩子為何總生病,是營養不夠,微量元素缺乏,還是免疫力問題?怎么養一個少生病的孩子?陳英現場分享了6大秘籍,其中特別強調孩子科學運動和合理飲食的重要性。

她說,家長全年都要多帶孩子到戶外活動,運動的時長和強度要循序漸進。這樣不僅可以增強體能,還可以輔助消化,增加食欲,有助于孩子心情愉快。在飲食方面,建議盡量居家飲食,常態飲食,粗茶淡飯對孩子身體狀況最佳,晚餐不宜過多。

北京營養師協會理事顧中一也強調,食譜是死的,人是活的。在家給孩子做好吃的,不用嚴格遵守食譜,做到食物多樣,選擇營養密度更高的食物即可。

另外,顧中一還建議家長要多關注膳食結構,盡量選擇低鹽飲食,多吃蔬菜水果,不要吃高糖、低鐵鈣、油炸食品、含飽和脂肪的食品。由于孩子發育快,建議每隔半個月記錄一下孩子的身高體重,“當孩子出現典型的營養缺乏信號時,比如牙齦出血,可能是維生素C缺乏,就要及時關注”,還要及時預防出現貧血、維生素缺乏、肥胖等,

“孩子是高代謝機體,怕熱不怕冷,一定要恰當衣著,不要給孩子穿得過多,不要讓孩子在穿多穿少之間過度變化。”陳英還呼吁家長要讓孩子有一些無憂無慮的時間,“有些孩子因壓力大會把焦慮、緊張、不良情緒隱藏在內心深處,家長要關注孩子的情緒狀態。”

孩子生病后該如何安全有效地用藥?用中國協和醫科大學藥學碩士、曾任北京和睦家康復醫院藥房主任的冀連梅說,全世界因用藥錯誤產生的相關花費每年高達420億美元,英國平均35秒產生一份與醫療傷害相關的事故報告。因此,她建議家長不要憑借自己的一知半解給孩子用藥,應該把專業的事交給專業的人來做,用藥問題交給專業的醫生或藥師來做。

“有統計數據表明,80%的國人用藥之前不看說明書,所以才會經常發生把高錳酸鉀外用片口服的用藥傷害事件。”冀連梅舉例說,作為專業的藥師,要想徹底明白抗生素的知識,需要學的專業知識都很多,“家長要做的是學會看藥品說明書,學會理解抗生素等于抗菌藥物,不等于消炎藥,從而避免濫用抗生素”。

孩子遇到挫折和傷害怎么辦

家長都希望孩子一生健康平順,可孩子成長過程中難免會遇到挫折,心理學博士田宏杰形象地舉例說:“每個人都像一座冰山,冰山上面外顯的是行為及情緒,水面以下看不見的是心理需求。要幫助孩子在挫折中成長,就需要家長看到孩子行為和情緒背后的心理需求。”

田宏杰分享了女兒剛上學時學英語遇到困難,很沮喪地說自己“討厭英語”,“這時候不要急于寬慰孩子,說‘別沮喪’‘你很棒’之類的話,應該看到與沮喪一起被壓抑的,還有無能感和力量感,孩子這時的心理需求是‘我真的好想把英語學會,達到老師的要求’。”田宏杰提醒說,如果孩子多次嘗試仍然做不到,可能會產生習得性無助,簡單的加油打氣沒有用,家長要看到孩子的難處在哪兒,幫孩子找到有用的方法,降低難度,逐步克服困難。

家長這樣做了孩子仍然做得不夠好,又該怎么辦?田宏杰建議家長把關注點從結果成功與否,拉回到孩子跨越挫折時的努力與過程,“在過程中找到堅強的力量、智慧與方法,孩子就會變得越來越強大,成為最好的自己”。

針對近期兒童遭受性侵害的社會熱點,專注于兒童性啟蒙課程的心理咨詢師宮學萍認為,遭受性侵是童年的大不幸,對孩子身心會造成嚴重的后果,孩子長大后會有不安全感以及很強的自我歸咎,會認為“我是殘缺的,我是不完整的”。而實際遭受性侵的兒童數量遠比被公開報道的要多,按照業內標準,只要成年人將自己的性器官呈現在兒童面前,碰觸孩子的身體部位,就是性侵,就會對孩子造成創傷。

如何在日常生活中對孩子進行性教育?宮學萍建議父母一是要成為孩子百分之百信任的對象,二是最好能主動對孩子進行系統的性教育。“引導孩子認識身體、了解性知識,是認識世界、了解世界的一部分。當孩子對身體產生好奇,想要知道自己是從哪里來的時候,家長應該不著急、不逃避,真誠且誠實地回答孩子的問題,努力打破性教育的各種‘不可說’”。

為什么有的孩子遇到挫折、遭遇傷害時不敢跟父母說?宮學萍認為,如果孩子一提問就從父母那里得到指責和埋怨,而不是理解和幫助,孩子遇到事兒就不會百分之百地信任父母。“即使父母不知道如何回答孩子關于性方面的問題,也不妨把你的謹慎呈現在孩子面前,鼓勵肯定孩子提問,并陪孩子一起查找答案。父母有責任告訴孩子這個世界本來的樣子,任何的閃躲、躲避和欺騙,都會讓孩子逐漸失去向父母求助的信心。”

如何幫助孩子找到自己的價值

到底什么是孩子的價值?人的價值由何而來?如何幫助孩子找到他的價值?李玫瑾從“影響力”“貢獻”“個人標價”三個方面解讀人的價值,建議父母要引導孩子明白自己的價值是“別人因你的存在而受益”。李玫瑾說:“價值小可報恩,大可報國;價值不在大小,關鍵在于能否知道自己的價值;價值不在掙錢多少,關鍵在于能否被人發現與認可;價值不在遠近,關鍵在于彼此能否相互需要。價值類型不同,價值也不只體現在一時一事,價值可以在努力中有增有減。”

分析人的價值來源時,李玫瑾指出一是先天遺傳,二是后天養成。先天遺傳是智力與特殊能力,后天養成最重要的是技能、行為和性格。李玫瑾特別強調家長要注重培養孩子吃苦耐勞、心胸大氣、寬容平和、不斤斤計較等性格。

如何幫助孩子尋找到他的價值?李玫瑾坦言,目前的學習幾乎都是課堂學習,應該在生活中給予孩子更多的天地,為其創造體現價值的機會。父母應該觀察孩子的興趣與專注點,擴展孩子的涉獵領域,“還有很重要的一點就是尊重,特別是孩子接近成年時,我們只給孩子做參謀,把選擇權交給他自己”。

關于陪伴孩子成長的重要性,李玫瑾建議父母要努力探索“導師”的角色,通過親自撫養,帶孩子進入各種“社會圈”,接觸不同的人,指導孩子為人處世。李玫瑾提到,言語是一個人社會發展的根本基礎,父母要多和孩子聊天,特別是青春期的孩子,“要告訴孩子如何與社會打交道,幫助孩子認識到自身的價值,根據孩子的性格,引導他選擇適合的職業”。她建議家長放平心態,以引導與尊重為中心,而不是以包辦與管制為中心,給孩子陽光與空間。

在親自撫養孩子方面,知名美食達人文怡因為養育兩個男孩自嘲處于“生育鄙視鏈”末端,但因為孩子們有一個負責任的好爸爸,文怡深刻體會了父親育兒的重要性。

如何培養一個樂于參與育兒的負責任的好爸爸?文怡說,男人進入父親的角色比較慢,媽媽要給予新爸爸適應的時間,沒必要在產后身體和情緒都不穩定的時候產生家庭糾紛,否則真的就成為“喪偶式育兒”了。“媽媽既要放心又要放手,讓爸爸參與到育兒中來,爸爸參與越多,成就感和責任感也會越強”。

具體做法上,文怡建議媽媽們不要剝奪爸爸照顧孩子的權利,在孩子面前不妨多示弱、在老公面前不妨多“裝傻”,自己做得越少,老公就會做得越多,在帶孩子的過程中才能體會到媽媽的不容易,體會到孩子對他的依賴。“笨媽媽是培養好爸爸的天梯,好爸爸都是夸出來的,如果爸爸不夠好,說明媽媽夸的力度不夠大、不夠及時、不夠具體。”

《中國教育報》2019年09月05日第9版 

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